Présentation de la méthode DIRECT FIT(ness)©

Voici une présentation d’un nouveau concept de fintess actuellement populaire : le concept Personal Training : une nouvelle approche de la forme: Personal Training via la méthode DIRECT FIT(ness)©.

Pour qui?

Pour tous ceux qui désirent se (re)mettre en forme.

Pour quels effets?

Le raffermissement de la silhouette, l’amincissement, la musculation, le bien-être, la recherche de performances sportives…

Selon quel principe?

En considérant que chaque personne est unique par son niveau de condition physique, son histoire et sa structure corporelles, son mode de vie.

A l’aide de quels outils?

L’exercice physique et l’accompagnement d’un Personal Trainer.

Sur quelles bases?

En s’appuyant sur les dernières techniques en matière d’entraînement physique et la relation « corps – esprit ».

Pour quel but ultime?

Libérer et optimaliser votre potentiel d’énergie, tant mental que physique, et vous mettre ainsi sur la voie d’une meilleure « qualité de vie ».

Sur quoi se base cette nouvelle méthode de fintess ?

DIRECT FIT(ness)© est une approche holistique qui fait référence à :

La physiologie : le corps possède un système de régulation performant, qui ne tolère pas le désordre causé par des stimuli extérieursconfus. Nous en tenons compte et modulons l’entraînement physique pour atteindre les effets recherchés, selon les objectifs de chacun.

La relation : la relation nouée avec le Personal Trainer est une source d’information qui est modulée et adaptée à chaque personne. Progressivement, celle-ci peut ressentir, observer et découvrir ce qui se passe en elle et mieux intégrer les évolutions physiques et biologiques.

DIRECT FIT(ness)©, c’est comprendre pour mieux agir. Avec DIRECT FIT(ness)©, pas de formules magiques ni de méthode miracle, mais un souci de rigueur scientifique, basé sur des théories éprouvées.

DIRECT FIT(ness)© a compris que le principal souci du corps est d’équilibrer son niveau énergétique et de rechercher en permanence l’harmonie par l’adaptation physiologique. Le corps possède en effet une faculté d’adaptation extraordinaire, tournée vers un seul but : la survie.

C’est pourquoi le corps s’adapte à tous les comportements d’hygiène de vie (même les plus néfastes), à un certain poids corporel, une certaine constitution physique, une vie sédentaire ou même une hyperactivité physique.

Il est par conséquent difficile de lui faire prendre une autre direction, une fois qu’il a instauré un certain équilibre. Notre corps doit s’adapter à nos envies de mincir, de nous muscler, etc. Dès qu’il remarque que l’équilibre atteint est menacé, il met en place des mécanismes de résistance. C’est précisément pour cette raison que nombre de projets de remise en forme échouent, stagnent ou se terminent par un retour à la case départ.

DIRECT FIT(ness)© comprend ces mécanismes de résistance et agit au coeur même du système d’adaptation de notre corps, pour lui donner de bonnes raisons de changer de cap et obtenir ainsi des résultats durables.

Le Personal Trainer

Le Personal Trainer est là pour vous guider tout au long du programme de développement à long terme spécialement conçu pour vous.

Il s’attachera tout particulièrement à cultiver votre motivation et prêtera attention aux informations que vous lui fournissez. Ces renseignements lui permettent de se concentrer encore mieux sur votre programme d’exercices et de vous guider vers votre objectif. Il est toujours à votre écoute, afin de pouvoir adapter au mieux vos exercices. Le tout dans la bonne humeur et l’enthousiasme ! Grâce à sa formation pointue auprès de la « Fitness Academy », il permettra à votre corps d’évoluer progressivement à l’aide de techniques d’exercice efficaces et éprouvées.

LES FORMULES DE DIRECT FIT(ness)©

Pour que vos efforts soient couronnés de succès, DIRECT FIT(ness)© a élaboré des formules qui vous permettent d’atteindre votre objectif dans un délai optimal et selon le schéma le plus approprié.

La classique amincissement 
90 jours, divisés en trois périodes de 30 jours. Le but est de modifier votre constitution physique (moins de graisse et plus demuscle), pour une silhouette ferme et harmonieuse.

La classique Wellness
90 jours pour recevoir les stimuli nécessaires à une meilleure endurance et ainsi mieux faire face au stress de la vie quotidienne et se sentir en pleine forme.

La classique volume 
90 jours, répartis en trois phases. Optimalise le travail anabolique au niveau du muscle, en exploitant les techniques les plusperfectionnées.

Get Up
Une série de rencontres étalées sur 30 jours : votre Personal Trainer vous aide à optimaliser un programme en cours, à retrouvervotre motivation ou encore à dépasser une phase plateau. C’est aussi la formule idéale pour découvrir de nouvelles techniques comme le circuit d’entraînement, qui propose des exercices musculaires ou cardiovasculaires et des exercices de stabilisation avec divers appareils.

Initiation
3 rencontres avec un Personal Trainer pour découvrir le fitness, apprendre à se fixer des objectifs clairs et démarrerefficacement.

Fit4Two
Une session d’entraînement pour deux personnes, encadrée par un professionnel, qui peut vous proposer un programmepersonnalisé afin d’optimiser les exercices physiques et/ou de mettre à jour un programme de travail.