Exercices - Fitness68

Comment courir pour perdre du poids rapidement et durablement ?

2018-04-09Marc

La course à pied est le sport idéal pour perdre du poids rapidement et garder la forme. Seulement, il faut savoir quelques techniques pour optimiser le résultat. La course à pied : un bon moyen de perdre du poids rapidement… Continuer la lecture →

Séries longues? Séries courtes? Le point sur les répétitions

2017-07-04Marc

Depuis de nombreuses années, certaines fausses idées circulent à propos du nombre de répétitions (= le nombre de fois que vous faites un mouvement en 1 série), et ce que ce nombre est censé accomplir. Ces fausses idées continuent d’exister… Continuer la lecture →