En hiver, de nombreux athlètes n’ont pas envie de casser leur routine et optent malgré tout pour faire du sport à l’extérieur. Toutefois, les températures glaciales peuvent décourager même les plus motivés, et il est plus facile de rester au… Continuer la lecture
Depuis de nombreuses années, certaines fausses idées circulent à propos du nombre de répétitions (= le nombre de fois que vous faites un mouvement en 1 série), et ce que ce nombre est censé accomplir. Ces fausses idées continuent d’exister… Continuer la lecture
Starters Training Le Starters Training est une formation théorique de 5 jours que nous organisons chaque mois pour nos nouveaux collaborateurs lors de leur entrée en service. Dans le courant de ces 5 jours les sujets suivants entrent en ligne… Continuer la lecture
Voici une présentation d’un nouveau concept de fintess actuellement populaire : le concept Personal Training : une nouvelle approche de la forme: Personal Training via la méthode DIRECT FIT(ness)©. Pour qui? Pour tous ceux qui désirent se (re)mettre en forme.… Continuer la lecture